臺北市政府青年局 青年學堂
【溝通力】

以青年日常常見的溝通情境為主軸，從衝突應對、人脈經營、日常聊天、自我對話到自我介紹，

帶領青年練習理解與表達，在職場、人際與生活中更自在地與人互動。

活動資訊

課程日期｜ 115年 10/17、10/24、10/31、11/7、11/14（週六）

課程時段｜ 14:00 － 17:00

地點｜ 臺北市政府青年局大樓 B2多功能練習場A（臺北市中正區仁愛路一段17號）

對象｜15歲 - 45歲青年（全程免費）。

核心課程介紹

拒絕失控溝通術｜張忘形

溝通不僅是說話的藝術，更是情緒的博弈。當對話陷入僵局、情緒即將失控時，該如何踩下煞車？本課程不教你話術，而是教你「看懂局勢」。透過拆解溝通中的情緒地雷，學習如何將衝突轉化為理解，用對方聽得懂的語言，達成雙贏的共識。從職場應對到人際關係，讓你成為高EQ的溝通高手。

讓人記住的人脈術｜吳家德

人脈不是你認識多少人，而是多少人想認識你。真正的社交不是交換名片，而是傳遞溫暖與價值。本課程將顛覆傳統的功利社交觀，帶你建立「利他」的人脈思維。學習如何在日常生活中成為一個「給予者」，透過真誠的關懷與互助，建立有質量、可長久的信任關係，讓機會自然而然找上你。

零冷場聊天技巧｜李喬晴

尬聊是許多社恐青年的夢靨，本課程專為想提升社交舒適度的人設計，從開場破冰、尋找話題共鳴，到運用傾聽技巧延續對話，全方位拆解聊天的藝術。透過實境演練，讓你學會輕鬆自然的互動方式，無論面對陌生人或熟人，都能聊得開心、聊得深入。

自我對話練習課｜黃光佑

在忙碌的生活中，我們常忙著與世界對話，卻忘了聽聽自己內心的聲音。當焦慮、迷惘襲來，如何安頓身心？本課程將帶領學員進行深度的內在探索，透過覺察練習與引導式對話，釐清情緒背後的根源，將內耗轉化為內在力量

3分鐘吸睛介紹術｜林慧

在注意力稀缺的時代，你只有3分鐘能讓別人記住你 ！無論是面試、提案或社交場合，如何開口就贏得好感？本課程教你如何快速萃取個人亮點、架構邏輯清晰的短講內容，運用聲音表情強化說服力。告別冗長與平淡，讓你的自我介紹成為最強的名片。

課程時程表

上課須知

• 報到規範：活動僅限本人參加，報到時請出示有效證件(需含姓名、生日、照片)，嚴禁私自轉讓名額。課程開始前30分鐘開放報到，為維持課程品質，遲到15分鐘即無法入場。
• 請假與聯絡窗口：本課程為免費資源，為維護其他學員權益，報名後若因故無法出席，請務必提前取消報名。若需聯繫主辦單位處理請假或其他課程相關事宜，請加入並透過官方 LINE@ 帳號：@tpyd 進行通知。
• 變更通知：如遇天候不佳（如颱風）或其他不可抗力因素，主辦單位保留調整課程內容或時間之權利，變更資訊將第一時間公布於「臺北市政府青年局」官方社群。

⚠️ 重要出席規範（點數制）

★為珍惜公共資源，本年度青年學堂活動採學員個人「點數制」管理，報名前請務必確認時間並準時出席。

★如需取消報名請至遲於活動日7日前洽青年學堂LINE官方帳號辦理取消；無故缺席或未於活動日7日前取消者，將依下列方式計點，累積滿 3 點將暫停報名資格 60 天：

• 無故缺席或活動當日取消者：計2點。
• 活動日前1至6日取消者：記 1 點。
• 活動日7日前取消者：不計點。
• 範例說明：如活動日為1月15日，1月8日（含）前取消不記點、1月9日至14日取消則記1點。

★取消方式｜請加入官方 LINE@ (@tpyd) 告知課程名稱與姓名。

注意事項

1. 若遇不可抗力之天災，將遵循臺北市政府之放假公告， 當日活動將予以取消或擇期辦理。
2. 場地禁止任何危險物品，如有損壞事宜，需照價賠償。
3. 本活動所進行影音及文字紀錄等，為本局日後活動行銷推廣使用，參加民眾即表示同意本活動影音、文字相關紀錄。
4. 主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利，如有任何變更內容或詳細注意事項將公布於本網頁及青年局官方社群，恕不另行通知。